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怎样让胸口有肉

本人男22岁很瘦胸口肋骨都很显怎样能吃胖一点针对胸口和胳膊能增肉的不要说怎么练肌肉我连肉都没现在就想知道怎么能让胳膊粗胸部有肉说浅显易懂点

提问时间：2020-03-05

答医生回复

姜丽萍主任医师

三甲吉林市人民医院心血管内科

你好!你的情况要在补充优质蛋白和脂肪的情况下,进行有针对性的锻炼.指导意见建议到咨询专业的健身教练,在教练的指导下,制定锻炼计划和服用相应的饮食.可以达到生长肌肉的目的.祝你早日变强壮!

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