问题分析：减肥最主要的是健身锻炼以及饮食的控制，而不是单一的饮食的控制。意见建议：需要注意的是健身锻炼要方法正确，锻炼的程度要足，而且要坚持，饮食的控制也不是一味的不吃东西，而是摄入营养要均衡。
一定要避免吃宵夜。
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