高血压十年

得了高血压后仅靠食疗已不能控制血压,但高血压食疗是重要的辅助治疗的项目,时间长了就会显现出它的疗效.下面介绍一组高血压方法,对高血压初期尤其有效：

1,清早起来一杯冷开水约1000ml,这样可以使一夜失去的水份得以补充,可使血液至少六小时变淡,直接减轻心脏和血管的压力.还能使动脉粥样斑块液化.

2,限盐早餐或无盐早餐限盐和无盐可以使血液粘度变淡,并有利于肾小球滤过,大量排尿又可以使钠排出体外,达到降压的目的,高血压初期,医生给患者开出双氢克尿塞等利尿的药物,机理就是利尿排泄,减少血溶量达到降压目的.

3,清淡饮食食物中少吃煎,炒,油炸食物,多吃蔬菜和利尿降脂的食物,如冬瓜,煮黄豆等,多吃植物油,少吃动物油.

4,控制总量不管什么食物,你都得控制到半饱和八成饱的份上,并不靠零食补充.

5,配合其它辅助药物药物疗法我推荐世间亲情网的康平枕,一般一个月就可以使血压逐渐的平稳.能按照上述方法坚持一段时间以后,您可能就不需要高血压治疗药物了。