一天跳绳300下可以减肥吗？

病情分析： 你好！从你的年龄和你的而体重看，如果你的身高没有过160厘米，那么你确实有点胖。应该杜绝零食，加强锻炼来控制体重的额增加。

指导意见： 跳绳是一项很好的运动，它不但可以增加你的身体协调性，还可以减肥增加身高，但你一定要坚持才好，不能跳几天就停下，那么反弹就更严重。