19岁还能长高吗

你好，男生在25岁之前都有可能长高，每天跳绳600下(早中晚各200下，最好早个有单杠的地方每天抽时间吊20分钟，最好1天吊3次一次10分钟。

最重要的是要对自己有信心，睡眠和营养非常重要每天要保证8小时睡眠，每天要多喝牛奶，多吃水果素菜瘦肉尤其是豆类极其制品少吃油炸食品，动力性练习，如纵跳（每天应尽可能全力跳200）、悬垂、跳远、游泳等