您好大夫；晚上吃点生花生米有好处吗？

问题分析：1、花生中蛋白质含量高，对您的需求是有一些帮助的，也就是美白、丰胸，但是您说的这两中功效其他方面都很关键，就比如说美白皮肤讲究的是内调外养，睡眠、环境、营养、情绪等等方面都有关系。

2、花生油脂含量也高，多选择对健康而言也有负面影响。意见建议：1、每天大约500g就可以，其他食品也得适量选择，因为营养均衡是健康的基础之一。

2、正餐的时候荤素搭配，每餐大约七分饱，少选择腌制类、油炸类等食品。