请问维生素b是在早上吃好还是晚上吃好呢？空腹还

病情分析　维生素B包括维生素B1．维生素B2．维生素B6．维生素B12．烟酸、泛酸、叶酸等。这些B族维生素是推动体内代谢，把糖、脂肪、蛋白质等转化成热量时不可缺少的物质。

如果缺少维生素B，则细胞功能马上降低，引起代谢障碍，这时人体会出现怠滞和食欲不振。多余的B1不会贮藏于体内，而会完全排出体外。

所以，必须每天补充。指导意见：都可以的。睡前服用较好，容易吸收。维B是水溶性的，所以吃的时候要多喝些水。建议随餐或者餐后半小时服用 提问人的追问 2012-10-06 18:31:09可以和牛奶一起服用吗 回复人的回复 2012-10-06 20:21:00可以的啊维生素B是水溶性的 主要在肠道吸收所以喝牛奶不影响的