晚上10点半睡，早上7点8起床

问题分析：你好！从你所讲的症状与年龄来看，应该多是与进入青春季，内分泌失调导致脸上皮腺分泌过多有关。也与中医说的体内湿热毒之气过盛蕴结于肌肤相关。

意见建议：建议平时是要生活起居有规律，但也要饮食清淡与营养平衡才行。药物可用中成药排毒养颜胶囊，来益气活血、通便排毒，同时可外部用芦荟胶来涂抹。