大约是四个月以前跑步时扭到脚了

病情分析：你好，从你描述的情况，初步考虑还是单纯的软组织挫伤导致的指导意见：这种情况恢复起来还是比较慢的，而且踝关节的韧带可能因为扭伤已经变得松弛了。

建议你可以使用护具保护。尽量避免剧烈的活动。以上是对“大约是四个月以前跑步时扭到脚了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！