你好，根据你的描述来看，应该是由于你最近劳动所致，这是肌肉过度疲劳，没有休息过来引起，你可以热敷，适当的进行锻炼，一定要循序渐进，不可以上来就做大幅度的运动。
适当的补充钙剂，也是可以能够缓解症状的。
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