病情分析： 孕妇可以练习深呼吸助产，以30秒为一次宫缩时间，逐渐增加训练，直到能达到以60秒为一次宫缩为止。通过反复练习来巩固这一技巧。
孕妇在做这个练习时，应采取仰卧、双膝弯曲、两腿分开、头和双肩抬高的姿势。
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