多走动散步对身体和心理好吗？

问题分析：你好朋友；多走动散步可以强化腰腿肌肉，增强平衡，比正行耗氧多。老人可根据自己的年龄和体能选择适合的走路方法。

意见建议：你好朋友；每走一步，脑子一定要想着脚，要十个脚指头走路。这样，大脑会控制脚指头每一个动作，这时候神经反复锻炼可以提高神经系统的调控能力，有效弱化小脑萎缩的高发。