问题分析：根据你的情况和描述来看，这个心率还是在正常范围内。正常的心率是在静息状态下，每分钟60-100次。可能和你平时缺乏锻炼有关。
自身体质的原因。指导建议：建议你平时注意适当的锻炼。坚持锻炼，就是坚持跑步就比较好，保持乐观积极的心态。
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