有什么办法更快摆脱重感冒

之前两个星期发烧都没好差不多好了我听人家说在感冒期间其实冲个冻水澡会使感冒好得更快我就一试了谁知道反而令重新感冒很辛苦有什么办法能让感冒在3到4天左右康复呢听说感冒了早上出去跑跑步也会使感冒好的更快曾经的治疗情况和效果：前天开始感冒的我起初不理它但今天太辛苦了流鼻水流到眼睛酸的感觉眼睛都流出眼泪来想知道有什么办法令更快摆脱重感冒不想影响星期2的比赛能让自己更快的康复