我的脖子上张了一个侯子怎么办

病情分析：你好：这种情况最好拍个颈椎片子，做下相关的颈椎手诊检查，必要时可选择小针刀或手术、激光切除都可以，注意饮食及睡眠的规范性，注意缓解紧张情绪。

指导意见：应注意休息、睡硬板床、注意防寒保暖、多喝热水、合理饮食、规律作息、畅情致放松心情、补充维生素、微量元素及钙剂，禁忌辛辣生冷饮食、适当适度锻炼、多晒太阳、饮食可以温粥、软和易消化食物为主，提高免疫力、远离嘈杂环境及烟酒刺激、保持良好心态，睡前可用热水泡泡手脚促进血液循环。

医生询问：饮食睡眠、大小便情况？