洗澡完出汗，白天精神不振

病情分析：您好，食欲怎么样，大便有没有异常？头晕不晕？是否盗汗，是否夜尿增多。记忆力减退容易疲劳，可能是脾虚也可能是肾虚，还要经过更详细的问诊来确定。

最好和中医面对面辩证确诊。指导意见：指导意见：只要保持健康的生活习惯，经过简单的调理都能很快得到纠正。保证营养均衡、睡眠充足。

情绪乐观，坚持锻炼。