铁皮石斛泡茶要几颗

天气炎热的时候，可以常备一些像板蓝根、金银花、菊花等清热解暑去毒的东西在家里，每天喝一点就不容易中暑，至于你所提到的铁皮石斛这种药材，它具有清热去火，生津止渴的功效，所以当我们出现上火的情况，就可以有这种药材来进行泡水喝，当然平时也应该以清淡为主，少时辛辣的食物，对身体也有好处的。