47岁了，怎么延缓更年期？

更年期是人身体正常的代谢现象,视身体情形和个体差异而时间到来不一.47岁出现你说的情形,应当就是更年期开始的症状.指导意见注意加强身体的功能锻炼,早睡早起,养成习惯和自然.可给予活血化瘀和补气补血的药物调理,以改善血液循环和功能状态.喝水一般不必要什么水,一般的白开水就行。