指导意见:您好:感谢您的信任,才看到消息不好意思。刚刚回复鉴于您的描述稍微有些简单如果有机会希望您可以详细描述一下比如:六年前甚至更多年前发生过什么样的事情导致您被诊断为精神分裂的症状当时的表现是什么样子的呢?
基于您目前的症状描述属于心理咨询的范围可能做事情感觉没有太大的动力精力也不容易集中经常浮想过去的挫折是吗?如果这样期待您的继续提问可以详细描述一下第一次发病的诱因就是您口中描述的以前的挫折和当时的表现诊断的医院及服用的药物等等对于现在的状态也可以做一个小调试我教给您一个小方法:每天睡觉前和醒来后可以听一段轻音乐躺在床上将全身的肌肉绷紧放松配合深呼吸告诉自己现在是崭新的一天。
可以想想当天发生过的愉快的事情在白天的时候遇到偶尔浮想以前挫折的时候也不要紧张握紧拳头然后放松配合深呼吸告诉自己不要紧一念放下这是利用人的身体和心理互相影响的原理试一下,有了一点点进步就鼓励自己,相信您会做的很好期待您的好消息。
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