你好,根据你当时叙述的情况一般是乳腺增生引起的不适症状。建议到医院检查确诊后治疗。饮食清淡,注意休息,避免劳累,保持心情舒畅愉快,充足睡眠。
祝康复。以上是对“右乳房外侧上方有个硬块一碰就痛”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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