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腰突若双手吊着，两脚悬空，能达到牵引效果吗

患有腰突，在公园的单杠上双手吊着，两脚悬空，能达到牵引效果吗？腰突

提问时间：2020-02-10

答医生回复

何宗全主任医师

三甲铜陵市人民医院肝胆外科

这样应该没有多大效果，可以自我做腰椎操进行锻炼，或“飞燕”动作，但是要在没有症状是锻炼

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