在冰面上摔了一跤应该全身都痛应该怎么办

一个星期前摔了一跤后背着地，导致从后脖子到肩膀下面和尾椎的右侧疼痛，摔得时候右腿是麻的没知觉，总之就是身体的右侧都有些疼痛，然后今天又已同样的方法又摔了一跤，连痛的部位都一样，这两次摔倒只用了云南白药喷雾剂，不知道现在应该是热敷还是冷敷或者应该用什么样的药，谢谢。