我经常吸烟我怎么样才能保护好肺

您好吸烟有害于健康，主要与烟雾刺激导致支气粘膜损伤、杯状细胞增生，指导意见指导意见产生粘液增多，并且气道表现的纤毛运动机制被破坏，痰液不易被排出，久之导致支气管炎症。

由此可知，最彻底的办法是戒除吸烟，避免进一步的损害。没有其他的方法可以既吸烟又不导致气管和肺的损害的。