怕冷怕风，遇冷以后大量出汗，身上还会痛

怕冷的原因有很多种，比如缺铁的人由于血红素较少，影响了血液的携氧能力，导致组织能量代谢发生了障碍，人会因产生的热量不足而感到异常寒冷。

血压低的人末梢血液循环不足，人体组织同样得不到足够的氧和能量，也会畏寒。指导意见建议，冬天比较适合吃性质温热的肉类，像牛羊肉、鹿肉，桂圆也有很好的效果。