脖子下面凸起

您的情况有如下可能一是肥胖所致，是脂肪填充了那个窝；二是甲状腺肿大。指导意见

1、去医院检查一下颈部彩超，以明确诊断，指导治疗。

2、肥胖对身体会有很多不良的影响，所以要制定一个减肥的计划并努力实施，把体重减下来。

3、养成良好的生活习惯，起居有常，保证足够的睡眠；保持心情舒畅，练达豁达乐观的心态和性格；不要吃辛辣肥腻煎炸过咸过酸食品，不要暴饮暴食，饮食以八分饱为宜；加强体育运动锻炼，早晨跑步晚上散步。