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维生素b12的缺乏症

精神还好食欲不佳食量少睡眠不好经常便秘体重从20岁一直58公斤偏瘦20岁用食补的方法可以好吗？吃什么样的食物、怎么做？

提问时间：2020-06-18

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好.一般表现为：疲劳注意力不集中记忆力下降易激惹和抑郁等症状.维生素B12缺乏症时血浆B12水平常低于正常值.维生素B1B12在动物的肝脏里有在稻米壳里有但我们不能吃稻米壳现在精加工的食品含B1B12很少了吃点微生物酵素促进体内合成B1B12是很好的方法

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