怎样消除腿部水肿？

目前你的情况是你运动过度造成的血管损伤和水肿，与其他的关系不大，目前你需要躺着，抬高下肢，促进静脉血液的回流，一般有2-3天才能康复目前你的情况不需要药物治疗，避免长期战力，多躺着休息，抬高下肢，还是可以很快康复的，不用担心，倒立可以让下肢的血液回流,加快下半身的血液循环,对消除水肿也有很好的作用,但是一定要每天坚持半小时以上才会有效果,可以在晚上睡觉前,躺在床上,就好像踩单车一样运动着。

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