助排卵水果

卵泡发育成熟以及排出需要体内激素水平的平衡，维生素以及微量元素的支持，使用含维生素丰富的水果有助于排卵。含维生素C的水果，比如说橙子、柚子、柠檬等，维生素C有利于维持组织、细胞的正常结构以及功能，可促进卵泡发育。

含丰富维生素E的水果，比如说猕猴桃、圣女果、木瓜等等，维生素E有利于女性维持正常的激素水平，增强女性的生育功能。