青春期的时候头发有点油

油性皮肤的人一般头皮的油脂腺分泌也比较旺盛，在青春期内表现得最为强烈，以后便随着年龄的增长而减弱。最好少吃油腻食品，尽量多吃水果和蔬菜，而且要比一般人多喝水，这样会有助减少皮脂腺分泌。

另外，每天洗头是必须的，用一盆温水把醋稀释，然后用它来冲洗头发，这样做可以减少油脂。指导意见注意饮食营养，常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品，多吃蔬果，少吃油腻及含糖高的食品。

平时不要经常处于精神紧张状态，保持适当的运动量，尽量做到每天睡眠不少于8个小时。