站立时间太长感觉腰酸有可能是平时身体素质比较差缺乏锻炼。另外手淫过度性生活太频繁，营养不良都会影响身体健康，平时应该加强锻炼补充营养，年轻人性欲旺盛很多人都有手淫的毛病纵欲过度会导致肾虚。
如果现在是肾虚的表现可以吃金匮肾气丸，壮腰健肾丸等治疗。
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