请问吃点什么或者用什么药

病情分析：根据你的情况分析，首先应该到医院拍片观察，注意是否有骨质破坏，如果没有骨质损伤，单纯地局部软组织损伤可以适当休息，局部热敷并配合活血化瘀中药熏洗，局部涂抹扶他林软膏，疼痛严重可以服用三七片治疗。

指导意见：建议应该注意休息，对症治疗，注意观察，避免剧烈运动，局部涂抹扶他林软膏。适当锻炼并配合局部物理治疗。