青少年经常腿抽筋的原因是什么?

在进行剧烈的运动之前,如果没有做好充分的热身活动,是很容易造成抽筋的.所以在进行运动前,充分的热身活动是必须的.进行了过度的运动,也可能会引起抽筋.所以运动一定要适量,运动完以后还要进行肌肉的放松.青少年如果缺钙,也会引起腿部抽筋.所以要多喝牛奶,还可以口服钙片等.可以多喝点骨头汤或者猪脚汤等,食材中都含有丰富的钙质,可以帮助补钙。