病情分析：首先建议你到医院查一下血常规，看看有无贫血的情况。指导意见：其次是食补，多吃红枣核桃等干果，多吃新鲜蔬菜和水果，还要蛋类、肉类和豆制品，维生素C可以适当的补充一些。
因为维生素C可以促进铁的吸收。
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