问患者提问

早起晨练多久合适

由于学习很累，怕身体累垮了，就起来跑步，虽然感觉很累，但是起到了锻炼身体的作用

提问时间：2020-05-20

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

锻炼的时间选择很多争论，传统观点认为早上锻炼好，但是现在认为晚上运动好。一般来说空腹锻炼对身体还是不好的。指导意见1.对于正在学习期间的你，可以选择在晚餐后一小时采取散步或者快走的方式锻炼效果还是很好的

相关问题