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夏天就觉得自己胖了怎么回事

提问时间：2020-04-14

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赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：减肥的方法：早餐的分量降至原来的一半.中餐和晚餐：只吃一小平碗饭,多吃蔬菜,可以吃2到3根肉丝,可以喝无油的汤一碗.晚上实在受不了就吃水果和水.就这样坚持一个星期的痛苦,然后你就适应了,再坚持一个月就有效果了。

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