体寒其实有很多办法可以做的指导意见可以吃吃山药薏米芡实粥，薏米是去寒湿的，药食同源，记住不要放大米。可以根据自己的喜好，加点其他的东西，杏仁，莲子等等。
主要在两个方面，1补充气血，气血充足身体自然有能量驱寒祛湿，2锻炼，出汗，排汗。
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