问患者提问

晚上运动后可以喝水吃水果吗？

饭后一般八点这样开始踩单车，快步走。运动完后吃水果会不会发胖？多久才可以喝水？

提问时间：2020-07-08

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：您好：根据你叙述的情况，晚上运动后可以吃一个水果的，15分钟后就可以喝水，但是喝水时不要过急，慢慢小口喝，太急了容易冲淡胃液，引起胃不适，不要喝凉茶，要喝温开水，避免喝饮料和口乐等。

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