健康指导:想要使胯变小,需要一定的过程。可以尝试把原来走路时的横胯走成纵胯,纵跨就是在你走路的时候不光是脚在走,当你走右脚时你的整下半身的右侧也要往前,这样能同时带动腰部的运动,过了段时间你会感觉不光是胯小了,连腰也细了。
另外,练一字马也可以让胯变小的。切记不要一直坐,不良的坐姿就是导致胯大的原因。
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