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室内减肥最快的运动

我的体重越来越胖，想要轻松快速的减掉多余的脂肪。那么，请问什么运动减肥最快？

提问时间：2020-04-10

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

平时也可以跳跳绳，跳绳也是具有减肥效果的有氧运动，只需要一小块空地就可以进行了，跳绳只需要几分钟就可以提高呼吸频率和心率了，可以快速有效的减掉体重，只要坚持就不怕会有反弹哦，而且跳绳还可以锻炼协调身体的灵敏性。

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