没有抵抗力，浑身没有力气

病情分析：经常吃牛奶和黄豆比较好，牛奶和黄豆都属于高蛋白食品，牛奶中的酪蛋白和卵清蛋白可增强呼吸道和内脏器官抗感染的能力，防止病毒和细菌粘到呼吸道上。

黄豆中的大豆蛋白被人体消化、吸收和利用的程度极高。它和乳蛋白同样可以构成体内的抗体。指导意见：还有就是经常吃，五谷杂粮，茭麦面，燕麦面，玉米面，含维生素b，多种微量元素，豆类及豆制品.苦瓜，洋葱，番茄，柚子，南瓜等。