你好，你的情况应该做个颈椎ct看看为好，是不是有颈椎病，注意多休息，试试针灸理疗按摩，避免熬夜劳累，避免剧烈活动，希望你能满意。
你好，保持一个健康的生活习惯，关键是平时自己注意休息，不要劳累，可以做保健操，希望你能满意
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