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小孩脊柱侧弯锻炼方法有哪些

我家小孩最近发现脊柱侧弯曲了一点，想锻炼回去，小孩脊柱侧弯锻炼方法有哪些？

提问时间：2020-02-27

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

小孩脊柱侧弯锻炼方法有吊单杠，跳操，可增加整体肌肉的力量，协调性，平衡性及韧性。开始减少弯腰，因为大部分脊柱侧弯的朋友腰背部易劳损，所以先增加腰背部肌肉锻炼，有效的避免如腰椎间盘突出症，腰三横突综合症等腰部疾病的发生。

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