孕妇失眠怎么办，吃什么好？

孕妇失眠原因主要有两方面，一是妊娠反应，另外一个是自身心理因素，对产后的改变的焦虑。长期失眠、多梦等会给孕妈和胎宝宝的身心健康带来不利影响。

对于孕妇失眠怎么办，孕妇失眠一般采用自我调节的方法，通常不建议采用药物治疗，病情严重的情况下可以采用中药治疗，避免药物副作用对自身和胎儿的影响。

在饮食方面注意营养均衡，忌辛辣，宜清淡。