这个是一般都是建议饭后半个小时左右吃的,因为这个时候吸收是最好的,当然如果确实,平时想不起来的话,饭前也可以,空腹吸收的话,可能效果就没有饭后的效果好了,还是要看一下你平时肠胃功能好不好,肠胃功能不好的话就尽量不要空腹吃。
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