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练瑜伽能减肥吗

我的体重有些超标，最近在减肥，听说瑜伽有用，想试试，是这样吗？

提问时间：2020-02-16

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

练瑜伽是能够减肥的，而且有助于塑造体型，体重超标可以通过练瑜伽来进行适当的体型改变，但是平常要注意积极的控制饮食，饮食清淡，多吃蔬菜水果，不要吃太过于油腻的食物，同时要注意适当的运动。

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