根据你的描述，结合你的年龄，可能与胃和肝脏有关，如还有乏力纳差尿黄，可能与肝脏关系大。去正规医院做体检，查血尿便常规，血压血脂血糖，肝肾功能和B超，有针对性处理。
平时清淡饮食，多喝水，多吃水果蔬菜，膳食平衡，生活规律少熬夜，避免久坐，保持大便通畅。
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