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哺乳期应该怎样吃黑芝麻

生完小孩刚一个星期，不知道是不是太辛苦，头上冒出了几根白头发，听说吃黑芝麻可以使头发变黑，但是，黑芝麻该怎么食用呢？炒着吃可以吗？

提问时间：2020-02-13

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

可以把黑芝麻和核桃一起磨成粉，加入红糖，混匀，直接就可以用勺子舀着吃了。或者把芝麻炒一下，放在粥里，做成芝麻粥，也可以碾碎，做成芝麻糊，都有美容的作用。

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