我经常用枸杞决明子大枣杭白菊绞股蓝麦冬西洋参，泡水

问题分析：这些泡水喝不错的，但是应该看你自身体质，这些东西枸杞子、西洋参、麦冬都是补阴的，女性比较合适。白菊清肝明目疏散风热的，男女均可，都可以喝的，决明子喝点也行，清热明目，润肠通便的。

绞股蓝目前抗氧化的，喝点也不错。总之这些东西是可以喝的，作为日常调理保健。意见建议：用量一般都在每日每样5到10克，比较安全用量。

这些东西也是一种茶，愿意喝茶就加点茶叶也行的，茶叶一般是清火作用。