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起床时可以做仰卧起坐吗

近日以来，由于贪吃是自己小肚子凸起来了，听说做仰卧起坐可以瘦小腹，那么早晨起床时做仰卧起坐好吗？什么时间做收腹效果最好？

提问时间：2020-04-02

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

早晨起床时是可以做的，但一定要适度。最好还是晚上临睡前两小时做，因为不影响睡眠，早晨做的话会使自己感到疲劳，整天感到无力的。
不要只单纯做仰卧起坐，还要结合有氧运动一起，不然会使自己肌肉增加。

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