您好，建议您多吃含铁质，维生素c丰富的食物。含铁丰富的有猪肝、猪血、瘦肉、黑木耳、菠菜等。平时可以做红枣煲乌鸡汤，猪血菠菜汤、枸杞红枣汤等。
建议您可以配合药物补充铁剂，对改善缺铁性贫血有不错的效果。多吃新鲜的蔬菜水果。祝早日康复!
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